今日の献立

魚香肉絲(ユイシァンロウスー)

豚肉せん切りの辛味いため

材料:

豚ヒレ肉150g、落花生油60g、しょうゆ15g、酢10g、砂糖15g、かたくり粉20g、紹興酒10g、ねぎのみじん切り10g、にんにくのみじん切り5g、しょうがのみじん切り5g、こしょう3g、四川風味漬けのとうがらし20g、化学調味料2g、塩1g

作り方:

①肉と四川風味漬けとうがらしは細切りにします。

②肉は塩、しょうゆ、紹興酒にかたくり粉8gと油少々を加えたもので下味をつけておきます。

③しょうゆ、酢、砂糖、かたくり粉、紹興酒、ねぎ、しょうが、にんにく、化学調味料で合わせ汁を作ります。

④なべに油を熱し、強火で7ぶどおり熱したところに肉を入れてさっといため、次ぎにとうがらし、最後に③を加え、手早くなべを返しながらいためて、できあがりです。

澆汁魚(チァオチーユイ)

魚のあんかけ

材料:

   鯉1尾、たまねぎ100g、とうがらし2本、卵1個、植物油500g、しょうゆ20g、紹興酒5g、ねぎの細切り5g、しょうがの細切り5g、化学調味料1g、塩5g、かたくり粉5g、ピーマンの細切り5g、

作り方:

①鯉は下ごしらえをして、きれいに洗い、水けをふきとって、両面に数カ所切り込みを入れ、魚の中と外側全体に塩を少々まぶしておきます。

②なべに油を入れ、強火で7ぶどおり熱したら、ねぎ、しょうがを入れ、次に魚をいれて、魚に火が通って、両面がこんがりときつね色に焼けたら、皿に盛ります。

③なべに油を少々のこし、とうがらし、たまねぎとピーマンを入れていため、香りが出たら、しょうゆ、酒、砂糖、化学調味料、しょうが、水を適宜加え、煮立ったら、水ときかたくり粉でとろみをつけて、②の鯉の上にかけます。

焼茄子(シャオチェツー)

なすのいため煮

材料:

  なす250g、落花生油(実際使用料15g)250g、しょうゆ15g、水ときかたくり粉25g、塩2g、ごま油2g、しょうが少々、ねぎ少々、にんにく少々

作り方:

①なすは皮をむいて洗い、厚さ10mmのうす切りにします。

②①のなすの上に3mmほどの切り込みを入れ、幅30mmの拍子木切りにします。

③なべで油を熱し、②のなすを揚げます。両面きつね色になったら、すくいとります。

④ボールにしょうゆ、ねぎ、しょうが、水ときかたくり粉にぬるま湯25gを加えて、合わせ調味料をつくっておきます。

⑤なべに油10gを熱し、にんにくのうす切りを入れて香りが立ったところで、④の合わせ調味料を加えて煮立て、③のなすを入れて中火で味をからませ、ごま油2gを落として仕上げます。