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チベット族
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チベットの主な住民である。言語は漢・チベット語系チベット・ビルマ語族チベット語支に属し、ウェイズァン、カン、アムドの三つの方言区に分かれている。農業と牧畜業を主とし、都市部の住民はおおかた手工業、工業、商業に従事している。チベット仏教を信仰する。服装については、上半身は絹の長袖シャツを着、男性はゆったりした長い服を着るが、女性は袖なしの長い服を着、腰に帯をしめる。既婚の女性は腰に虹の図案のある前掛けをかける。男女とも髪を編んで後ろに長く垂らし、装身具をつけるのが好きである。服装は地区によって違いがある。チベット族の食物はズァンバ（裸麦または豌豆を熟するまで炒り、粉に引いてつくったもの）を主とし、飲み物は酥油茶（牛羊の乳を煮詰めてとった油を入れた茶）、ミルクティー、青稞酒（裸麦で作った酒）であり、牛や羊の肉をよく食べるが、奇蹄目動物の肉を食べない。昔のチベット高原に居住した人は土葬を実行したが、現在のチベットでは、天葬、火葬、水葬が流行している。
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メンパ族
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チベット高原に居住している古い民族で、主にチベット自治区南部のメンユ地区に分布し、一部はメド、ニンチ、ツォナなどの県に分布している。言語は漢・チベット語系チベット・ビルマ語族メンパ語支に属し、方言が複雑で、文字がなく、チベット語に精通する人が多く、チベット語が通用している。農業を主としているが、牧畜業、林業、狩猟、手工業を兼営している。服装は、男女ともにヤクの長い毛で織った赤色の長い服をまとい、てっぺんが褐色で、ツバが濃い黄色で、前の方が欠けている小さな帽子または黒いフェルト帽子をかぶる。婦人は腕輪、耳輪などの装身具をつけ、男性はなたを腰に吊している。男女ともに酒と嗅ぎタバコが好きで、食べ物は米、トウモロコシ、蕎麦などを主としている。大多数の人はチベット仏教を信仰し、一部の地方では原始的な巫教を信仰する人もいる。葬式は水葬が多いが、土葬、天葬、火葬も行われている。
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ローバ族
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主にチベット自治区南東部のロユ地区に分布しており、マイリン、メド、ザユィ、リュンズェ、ナン県一帯に分散して居住する者もいる。ローバ語は漢・チベット語系チベット・ビルマ語族に属し、文字がなく、基本的にチベット語を使っている。主に農業を経営し、竹編みに長じている。男性は羊毛で織った、長さが腹部までのチョッキを着るのが好きで、熊の皮または藤の蔓でつくったつばのあるかぶと状の帽子をかぶる。女性は上半身に襟が丸く、袖の細い短いシャツを着、下半身に膝頭よりちょっと長いタイトスカートをはく。膝から足首までの部分は脚絆を巻く。食べ物はトウモロコシと鶏爪穀（チベット特産の穀物）を主とし、米と蕎麦も食べる。
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回族
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現在チベットに居住している回族の人は、たいてい清代に甘粛、陝西、青海、四川、雲南などの各地から移住してきた回族の子孫、中央アジア一帯から来た人も少数いる。主にラサ、シガズェ、チャムドなどの都市と町に分布している。ほとんどの人は商業、手工業及び屠殺業に従事している。チベット語を使っているが、漢語も使っており、宗教ではウルドゥ語、アラビア語を使っている。イスラム教を信仰し、ラサなどの各地区にモスクが建立されている。
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デン人
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俗は「デンバ」と称され、中国国内に1450人余りおり、チベット自治区ザユィ県の上ザユィ鎮と下ザユィ鎮の九つの村に分布している。漢・チベット語系チベット・ビルマ語族に属する独特の言語を使っているが、文字がない。服飾は非常に独特で、婦人は一般に耳に銀製のラッパ形の飾り物をかけ、首に玉をつないでつくった串刺または銀製の首飾りをつける。男性は頭に黒い頭巾を巻き、長さ50～60センチのなたを吊している。1950年代までは、デン人はヒマラヤ南麓の山奥の密林の中に住み、「雑草などを焼き払って耕作し」、「縄を結んで事を記録する」原始的な生活を送っていた。その後、政府が平坦な空き地にデン人のために住宅を建て、デン人は続々とそこに引っ越してきて、男性は野良仕事をし、女性は機を織る生活をするようになった。
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シャルバ人
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主にネパールと国境を接するザーム開港付近の立新郷とティンギェ県ズェンタン区一帯に住んでおり、現在中国国内に1200余人いる。「シャルバ」はチベット語で「東方の人」の意味である。独自の言語はあるが、文字がなく、チベット語が通用している。シャルバ人は名前しかなく、名字がない。立新郷のシャルバ人は5つの種姓に分かれ、ズェンタン区のシャルバ人は2つの種姓に分かれており、同じな種姓の人は結婚できない。仏教を信仰し、立新郷とズェンタン区にそれぞれ寺院が一つある。現在は、主に農業、牧畜業に従事し、食べ物はトウモロコシ、ジャガイモ、鶏爪谷、蕎麦、豆類を主としている。服装については、男性は羊毛で織った、黒い縁飾りをつけてある白い半袖の上着を着、腰に30センチほどの曲がったなたを挿している。女性はヤクの長い毛で織った黒い長い服と各種の色の長袖シャツをまとい、金または玉でつくった耳輪をつけるのが好きで、長く伸びた髪を編んでたらし、それに赤い房をつけている。
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