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パソコンディスプレイの正しい置き方
現在、サラリーマンのほとんどが、業務上でパソコンを使う必要がある。朝から晩までパソコンの前で作業をしていれば、あちこちが痛くなり、病気の起因となる。自分の身体の健康を守るために、如何にパソコンに向かうのが合理的かについて、ロシアの臨床医学専門家は、以下のような意見を述べている。
（１）パソコンの前で座りっぱなしになることは、業務時間中、筋肉がまったく使われないことを意味する。そんな毎日では首や背中が損傷を受けやすい。業務上、合理的な業務の分担が行われなければ、もっとひどい状況になるだろう…
◆働く男女の健康管理対策
トップロイン（背中に近いほうの肉）のサーロインステーキをいっぱい食べるようにしよう。牛肉にはセレニウムとビタミンBが多く含まれ、前者はストレスを軽減し、後者は血液中のホモシステイン（動脈硬化を招く危険因子）を取り除く効果がある。ステーキの50%の脂肪は心臓に良い「モノ不飽和脂肪酸」である…
ホワイトカラー女性に用心してもらいたいこと。10年後も綺麗でありたければ、以下の8つの動作を行わないように気をつけてほしい。
1.眉を寄せたりする話すときや表情を作るとき、そんなに大げさにしてはいけない。そのような悪い習慣を長く続けていると、額にしわができてしまう…
◆漢方で普通の病気を治す＆編集者のお勧め
怒ると足が痛くなるのはなぜ？
怒った後にエアコンに直接あたってはいけない。人は怒ると肝臓が緊張状態になる。つまり一般的に言うかんしゃくを起こす状態で、同時に足厥陰肝経も緊張状態になる…
頸部脊椎症の主な原因は二つ。一つに血管の圧迫により、頸部へ血液が流れずに停滞してしまうために起こる。もう一つは、脊椎を損傷（主に腰、尾てい骨の損傷）したために、頚椎への血…
目回し体操。
正面を向いたまま頭を動かさず、目だけを回す。左に動かすときはできるだけ左を見て、頭はそのまま動かさない。上に動かすときも顔を上に向けないでできるだけ上を見る…
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