世界長寿トップ5の郷の秘密、日本の沖縄はサツマイモが主食

タグ：長寿,長寿の郷,長生き

発信時間： 2011-11-14 14:11:23 | チャイナネット | 編集者にメールを送る

長寿は偶然の産物ではない。遺伝とよい生活習慣の結果だ。米国のある雑誌が最近、世界トップ5の長寿の郷の長生きの原因を発表した。

1、イタリアサルジニア島。サルジニア島の住民が100歳になる比率は世界の他の地域の3倍で、90歳代の高齢者もいっぱい。島の住民の長寿の原因は、毎日飲むワイン2杯。島では65歳で退職せず、みんな90歳まで働いている。

2、コスタリカのNicoya Peninsula。この町で90歳に達する比率は米国の2倍で、この地域の長寿の原因は、まず生活が単調でプレッシャーがなく、すべての食べ物を自給している。

3、日本の沖縄。沖縄県は日本で一番貧困な地域だが、100歳以上の長寿の人が集まっている所だ。長寿の原因は、サツマイモを主食としていること。日本の研究によると、サツマイモには抗炎症作用がある。それと高齢者の互助会がある。メンバーの一人に経済や精神的な問題が起こると、外のメンバーが助けるのだ。

4、ギリシアのイラクキャリー島。ギリシアアテネ大学は、この地域の２つの長寿の原因を発見した。１つは健康な飲食習慣、それと昼寝。84％の高齢者が毎日昼寝をする。

5、米国カリフォルニア州のLoma Linda。長寿の原因は、食べ物は主に谷類と果物であること。また、生活のために祈ること・現地の住民は精神と健康は不可分だと考えている。

「中国網日本語版（チャイナネット）」2011年11月14日

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