リアルなポパイ！このトレーニングの成果を見よ
リアルなポパイ！このトレーニングの成果を見よ。
タグ： ポパイ,トレーニング,上腕二頭筋
発信時間： 2012-09-14 14:50:33 | チャイナネット | 編集者にメールを送る
79センチに達した上腕二頭筋
外国メディアの報道によると、エジプト出身のMoustafa ismailさんはまるでリアル版ポパイのようだ。これまで10年間、彼は毎日2回の重量挙げのトレーニングを行った結果、上腕二頭筋は79センチに達し、世界でトップになった。彼の上腕二頭筋のサイズは、成年男性のウェストに相当する太さだ。
このポパイのような筋肉を育てるために、Moustafa ismailさんは毎日1.4キロの鶏肉、0.5キログラムの牛肉、4カップの杏の実、9リットルの水、3リットルのプロテインを摂取。また、毎日朝5時から8時までの3時間のトレーニングを行っていた。そして、有酸素運動、力とスタイルの練習を欠かさない。
Moustafa ismailさんはすでにギネスに「世界最大の上腕二頭筋を持つ人」として記録認定されている。
「中国網日本語版（チャイナネット）」 2012年9月14日
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