サプリメントいらず 天然健康食品10選
サプリメントいらず 天然健康食品10選。 天然健康食品
タグ： 天然 健康 食品
発信時間： 2011-09-14 13:57:48 | チャイナネット | 編集者にメールを送る
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５．ゴマ。ゴマはカルシウム、鉄分、ミネラル、マグネシウム、亜鉛などのミネラルのほか、セルロース、ビタミンB1、タンパク質などを豊富に含んでいる。また含まれているリグナンや植物ステロールにはコレステロール値を効果的に低下させる作用がある。サラダや焼き肉、パンにかけて食べると風味が増すだけでなく栄養価も高くなる。
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